Mit Achtsamkeit durch die Weihnachtszeit

Mit Achtsamkeit durch die Weihnachtszeit
Alle Jahre wieder: Weihnachten, das Fest der Liebe, Familie und Harmonie steht vor der Tür. Für viele Menschen ist aber gerade die Weihnachtszeit mit enorm viel Stress verbunden. Urlaubsplanung, Geschenkekauf, Familientreffen und Plätzchenbacken treffen im letzten Monat des Jahres aufeinander, sodass die Magie und die Besinnlichkeit von Weihnachten oft von Hektik und Stress geprägt sind. Gerade zum Ende des Jahres ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen, das Erlebte zu reflektieren und Kraft für das kommende neue Jahr zu sammeln. Deshalb möchten wir Ihnen in diesem Blogartikel wertvolle Tipps und Tricks verraten, die Ihnen dabei helfen, die Feiertage mit Achtsamkeit zu erleben und sich auf das Wesentliche zu besinnen.

Dankbarkeit
Sicher war nicht alles in diesem Jahr perfekt. Dennoch gibt es Vieles, wofür Sie dankbar und glücklich sein können. Fokussieren Sie sich auf die positiven Momente, die Ihnen in den letzten Monaten widerfahren sind, auf die lieben Menschen, die Sie umgeben und darauf, dass Sie gesund sind. Die aktuelle Zeit ist für uns alle nicht leicht. Umso wichtiger ist es, sich auf das Positive zu konzentrieren und zu erkennen, dass wir uns mit dem was wir haben, glücklich schätzen und dankbar sein können.

Das perfekte Geschenk
Jeder kennt es: die Weihnachtszeit ist geprägt von Trubel in der Innenstadt, Menschenmassen in den Einkaufszentren und einer Flut an Angeboten beim Online-Shopping. Für all die lieben Menschen um uns herum das perfekte Geschenk zu finden, stellt uns jedes Jahr vor eine große Herausforderung. Oft und gerade in der aktuellen Lage ist es aber nicht der teure Schnickschnack, der unsere Liebsten zum Strahlen bringt. Es ist die gemeinsame Zeit, die in Zeiten von Social Distancing immer mehr an Bedeutung gewinnt. Warum also in diesem Jahr nicht Zeit und Aufmerksamkeit verschenken? Hierzu gibt es großartige Möglichkeiten, wie z.B. gemeinsame Erlebnisse/Ausflüge zu planen oder ein neues lustiges Spiel zu kaufen, mit dem alle zusammenkommen und sich tolle Spieleabende verbringen lassen.

Achtsamkeit gegenüber der Umwelt
Apropos Geschenke: Achtsamkeit bedeutet nicht nur, sich selbst bewusster zu erleben, sondern auch seine Umwelt. Aufgrund der vielen Weihnachtsgeschenke entstehen jährlich Unmengen an Papierabfällen. Dabei ist die Natur und ihre begrenzten Ressourcen ein wichtiges Gut, das geschont werden sollte. Auf unserem Instagram Account haben wir für Sie ein paar tolle Ideen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Geschenke nachhaltig und umweltbewusst verpacken und so zur Reduktion von Papierabfällen beitragen können.

Achtsamkeitsübungen – Harmonie für Körper und Geist
Gesundheit, Nächstenliebe und Beisammensein – das ist es, worum es an Weihnachten geht. Gezielte Achtsamkeitsübungen helfen uns gerade kurz vor Weihnachten dabei, den stressigen Alltag loszulassen, unseren Geist zu beruhigen und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Einfach mal das Handy zur Seite legen, abschalten und mit sich selbst im Reinen sein. Meditationen oder entspannende Yoga-Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Anspannungen zu lösen, den Stress abzuschütteln und in Ihnen Momente der Zufriedenheit, Dankbarkeit und Freude auf die bevorstehende Zeit zu wecken.

Auch das diesjährige Weihnachtsfest liegt in einer Zeit, die uns gezeigt hat, dass die Gesundheit für jeden von uns wichtig ist. Unser besonderer Geschenk-Tipp lautet deshalb: Gesundheit verschenken! Sichern Sie sich noch pünktlich vor Weihnachten Ihren Echt Vital Gutschein! Dieser wird Ihnen bequem per E-Mail zugesandt, sodass Sie ihn direkt als Gutschein-Geschenk ausdrucken und verschenken können.
Gesundheit verschenken heißt: „Du bedeutest mir was!“. Eine Geschenkidee, die sich nicht nur zur Weihnachtszeit lohnt.

Wir wünschen Ihnen von ganzem Herzen frohe und besinnliche Weihnachtsfeiertage!