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Vitamin B Komplex

Aus Buchweizen: 100 % pflanzlich und natürlich - für Energie und starke Nerven - deckt den Tagesbedarf aller 8 B-Vitamine.

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Was ist Vitamin B Komplex?

B-Vitamine sind lebensnotwendige Stoffe, welche im menschlichen Darmmilieu teilweise durch Enzyme synthetisiert werden können (z.B. Vitamin B1, B2, B6, B9 und B12). Um jedoch den Bedarf aller B-Vitamine zu decken, sind wir auf die regelmäßige Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Die wasserlöslichen B-Vitamine sind vor allem in tierischen Produkten wie Fisch, Eiern und Fleisch enthalten, sind aber auch in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten zu finden.

  • Vitamin B1 (Thiamin):

    Thiamin unterstützt eine normale Funktion des Nervensystems und psychische Funktionen, sowie eine normale Herzfunktion. Als Aufnahmequelle eignen sich beispielsweise Getreidekeime. Ein erhöhter Vitamin B1 Bedarf besteht bei einer Schwangerschaft oder hohem Alkoholkonsum.
  • Vitamin B2 (Riboflavin):

    Vitamin B2 ist in jeder Körperzelle zu finden und ist an diversen Prozessen beteiligt. So trägt es beispielsweise zur Verringerung von Müdigkeit bei, schützt Körperzellen vor oxidativem Stress, unterstützt das Nervensystem und trägt zur Erhaltung gesunder Haut bei.
  • Vitamin B3 (Niacin):

    Niacin finden wir in Geflügel, Fleisch und Milchprodukten. Es wird in der Leber gespeichert und ist ein wichtiger Bestandteil unseres Stoffwechsels. Es unterstützt eine gesunde Haut, trägt zu einer normalen psychischen Funktion und einer Verringerung von Müdigkeit bei.
  • Vitamin B5 (Pantothensäure):

    Auch Vitamin B5 wird im Körper multifunktional eingesetzt. Pantothensäure unterstützt u.a. den Energiestoffwechsel, eine normale geistige Leistung und die Verringerung von Müdigkeit.
  • Vitamin B6 (Pyridoxin):

    Vitamin B6 unterstützt eine normale Funktion des Nervensystems, das ebenfalls die kognitiven Funktionen umfasst. Weiter ist es förderlich für die Bildung roter Blutkörperchen, für einen normalen Eiweißstoffwechsel, sowie für das Immunsystem. Pyridoxin findet man z.B. in Grüngemüse, Hefe oder Fleisch.
  • Vitamin B7 (Biotin):

    Das vor allem in Nüssen befindliche Biotin ist für unsere Psyche, Haut und den Energiestoffwechsel unersetzlich, da es Schlüsselpositionen besetzt. Ein Mangel kann u.a. zu Depressionen oder Störungen im Fettstoffwechsel führen.
  • Vitamin B9 (Folsäure):

    Der auch unter dem Namen Vitamin M bekannte Stoff ist insbesondere für werdende Mütter von großer Bedeutung, da er das Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangeschaft fördert. Doch auch für erwachsene Menschen ist Folsäure wichtig. Wir brauchen es z.B. für unser Immunsystem, den Homocystein Stoffwechsel und die Blutbildung. Da unser Körper Vitamin B9 jedoch nur schlecht speichern kann, sollte man dem Körper Folsäure regelmäßig zuführen.

Es ergibt Sinn, die B-Vitamine nicht einzeln zuzuführen, sondern aus Resorptions- und Synergiegründen zusammen einzunehmen. Besonders Sportler, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf. Auch bei älteren Menschen kann aufgrund geringerer Nahrungsaufnahme durch nachlassenden Appetit ein Mangel an Vitaminen entstehen, der einer Zufuhr von Präparaten bedarf. Ein besonderer Fall ist das Vitamin B12 (Cobalamin): Es ist fast ausschließlich in tierischen Produkten vorzufinden. Aus diesem Grunde sollte es von Personen, die wenig oder gar kein Fleisch konsumieren, ergänzt werden.

Warum Vitamin B-Komplex von ECHT VITAL?

Unser Echt Vital Vitamin B Komplex enthält alle 8 B-Vitamine in einer Kapsel. ECHT VITAL Vitamin B Komplex wird aus reinem Buchweizen hergestellt und ist daher auch für Veganer geeignet. Buchweizen ist frei von Gluten und Weizenlektinen, welche heutzutage bei vielen Menschen für Unverträglichkeiten sorgen. Buchweizen ist zudem reich an Vital- und Nährstoffen und enthält alle acht essentiellen Aminosäuren. Insbesondere ist gekeimter Buchweizen ein Produkt mit hoher Bioverfügbarkeit und wertvollen B-Vitaminen. Der Vitamin B Komplex wird als Kapseln oder liposomale Formulierung angeboten.