Schlaf

Warum bei Schlaf? Ein warmes Bad 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen erweitert die Blutgefäße an der Hautoberfläche. Danach kühlt der Körper schneller ab. Genau dieses Absinken der Kerntemperatur ist eines der stärksten natürlichen Einschlafsignale. 100% Natriumhydrogencarbonat. Ohne Parfüm, ohne Farbstoffe.

Warum bei Schlaf? Ashwagandha ist kein Schlafmittel. Es ist ein Adaptogen das deinem Körper hilft, den Cortisolspiegel abends wieder runterzufahren. Wenn du im Bett liegst und dein Kopf nicht aufhört zu arbeiten, ist oft nicht zu wenig Müdigkeit das Problem, sondern zu viel Cortisol. KSM-66 Extrakt, standardisiert auf 5% Withanolide.

Warum bei Schlaf? Guter Schlaf beginnt oft mit einem Ritual. Etwas das dem Körper signalisiert: der Tag ist vorbei. Ein warmes Getränk am Abend senkt die Herzfrequenz und bereitet den Körper aufs Schlafen vor. Diese Mischung enthält Ashwagandha (senkt Cortisol) und Ceylon-Zimt (stabilisiert den Blutzucker über Nacht). Sechs Bio-Zutaten.

Warum bei Schlaf? Dein Körper baut Schlafhormone in einer Kette: Tryptophan → Serotonin → Melatonin. L-Tryptophan ist die einzige Aminosäure die diese Kette starten kann. Ohne sie keine Schlafhormone. Die Umwandlung passiert vor allem abends, weshalb die Einnahme am Abend sinnvoll ist. Pflanzlich gewonnen durch Fermentation.

Warum bei Schlaf? Magnesium aktiviert GABA-Rezeptoren im Gehirn. GABA ist der Neurotransmitter der dein Nervensystem herunterfahrt. Dieser Komplex enthält Magnesiumglycinat, eine Form die doppelt wirkt: Magnesium für die GABA-Rezeptoren, Glycin als eigenständig beruhigende Aminosäure. 7 Verbindungen, weil jede Form anders aufgenommen wird.

Warum bei Schlaf? Manche Menschen spüren den Tag in den Schultern und Waden. Anspannung die sich nicht löst. Transdermal aufgetragenes Magnesium wirkt dort wo es aufgetragen wird, umgeht den Verdauungstrakt und verursacht kein Magendrücken. Abends einmassiert, kann es Muskelverspannungen lösen die das Einschlafen erschweren. Aus dem Zechsteinmeer in den Niederlanden.

Warum bei Schlaf? Melatonin ist das Hormon das deinem Gehirn sagt: Es ist Nacht, fahr runter. Als Spray über die Mundschleimhaut aufgenommen, wirkt es schneller als Kapseln, weil es direkt ins Blut geht, ohne den Umweg über den Verdauungstrakt. Besonders sinnvoll bei Jetlag, Schichtarbeit oder wenn Bildschirmlicht am Abend das natürliche Signal gestört hat.

Warum bei Schlaf? Nicht jeder schläft schlecht weil er nicht müde ist. Manchmal sind es chronische Beschwerden. Gelenke, Rücken, Verspannungen. Die den Schlaf unterbrechen. PEA (Palmitoylethanolamid) ist ein körpereigenes Molekül das das Endocannabinoid-System moduliert: dasselbe System das Schmerzwahrnehmung und Entspannung reguliert. Es setzt an der Ursache an statt nur das Symptom zu überdecken.

Warum bei Schlaf? B6 ist der Schlüssel-Cofaktor der Tryptophan in Serotonin umwandelt. B12 wird für die Melatonin-Synthese gebraucht. Fehlt eines von beiden, stockt die Schlafhormon-Produktion, auch wenn genug Tryptophan da ist. Alle acht B-Vitamine aus natürlicher Buchweizenmatrix statt synthetischer Einzelstoffe.

Warum bei Schlaf? Vitamin D wird selten mit Schlaf in Verbindung gebracht. Aber es reguliert die Expression von Genen die an der Serotonin-Synthese beteiligt sind. Und Serotonin ist die Vorstufe von Melatonin. In einer Metaanalyse von 19 Studien (2024) zeigte sich ein deutlicher Zusammenhang zwischen niedrigem D-Status und schlechter Schlafqualität. Besonders im Winter lohnt sich die Überprüfung.

Warum bei Schlaf? Molekularer Wasserstoff (H2) ist das kleinste existierende Molekül. Es durchdringt Zellmembranen und erreicht Kompartimente die größere Antioxidantien nicht erreichen. Diese Nacht-Formel kombiniert H2 mit Magnesium und B6 (beide schlafunterstützend) plus Selen und Silizium. Bewusst für die Regenerationsphase formuliert. Die Stunden in denen dein Körper repariert.