Vitamin D ist als das sogenannte „Sonnenvitamin“ allseits bekannt. Doch gerade in den kälteren Monaten reicht die direkte Sonneneinwirkung auf unserer Haut nicht aus, um genügend Vitamin D bilden zu können. In diesem Blogartikel erfahren Sie, was es mit dem berühmten Vitamin auf sich hat, wie es am effektivsten wirkt und warum es für unseren Körper so wichtig ist.

Was genau ist Vitamin D?

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, welches in unserem Körper als Hormon fungiert. Denn im Gegensatz zu allen anderen Vitaminen, kann Vitamin D unter bestimmten Voraussetzungen von unserem Körper selbst hergestellt werden.

Voraussetzungen für die Bildung von Vitamin D3

Damit unser Körper ausreichend Vitamin D3 produzieren kann, bedarf es der direkten Sonneneinwirkung von mindestens 10-20 Minuten auf unserer Haut. Die Aufnahme kann jedoch durch Sonnenschutz und Hautalterung gehemmt werden. Zudem ist es wichtig, dass genügend Magnesium in unserem Körper vorhanden ist, da Vitamin D sonst nicht in die benötigte Hormonform umgewandelt werden kann.

Wirkfunktion von Vitamin D3 in unserem Körper

Vitamin D3 unterstützt in unserem Körper:

• Eine normale Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor
• Einen normalen Calciumspiegel im Blut
• Die Erhaltung normaler Knochen
• Die Erhaltung einer normalen Muskelfunktion
• Die Erhaltung normaler Zähne
• Eine normale Immunsystemfunktion
• Eine normale Zellteilung

Optimale Wirkweise von Vitamin D

Vitamin D sollte vorzugsweise in Kombination mit Vitamin K eingenommen werden. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei, sodass wir nicht bereits bei der kleinsten Schnittwunde verbluten. Außerdem sorgt es dafür, dass das Calcium in unserem Blut richtig verteilt wird, indem es das überschüssige Calcium aus dem Blut in die Knochen leitet. Das ist wichtig, damit es nicht an anderen Körperstellen, wie beispielsweise in den Gefäßen oder der Niere anlagert. Diese Funktion von Vitamin K2 wird im Zusammenhang mit Vitamin D3 bedeutsam, da Vitamin D die Calciumaufnahme fördert. Dadurch steigt mit der Einnahme von Vitamin D auch die Calciumkonzentration.

In unserem Sortiment finden Sie neben unseren reinen Vitamin D3 Präparaten auch unsere Vitamin D3-K2 Kombiprodukte. Eine ebenfalls wichtige Rolle für die Wirkweise von Vitamin D3 und K2 spielt Magnesium. Dieses wandelt Vitamin D in die aktive Form um, sodass es überhaupt wirken kann. Bei diesem Prozess wird Magnesium in unserem Körper verbraucht. Deshalb ist es sinnvoll, Vitamin D3-K2 in Kombination mit Magnesium einzunehmen. Für eine zusätzliche Einnahme von Magnesium empfehlen wir bei einer täglichen Zufuhr von 5600 I.E. Vitamin D, eine Kapsel oder einen halben Dosierlöffel des Magnesium Pulvers.

Was es hinsichtlich einer Überdosierung zu beachten gilt

Da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, kann es unter Umständen zu einer Überdosierung mit der Folge einer Hypercalcämie kommen. In der Regel tritt dies allerdings erst auf, wenn sehr hohe Dosen über einen langen Zeitraum eingenommen werden. Das könnte bei einer Einnahme von 50.000 I.E. täglich, über mehrere Monate hinweg eintreten. Unsere hochdosierten Präparate enthalten 5600 I.E. und sind von diesem Wert weit entfernt.

Für Ihre optimale Versorgung

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3 sollte das ganze Jahr über sichergestellt werden. Achten Sie gerade jetzt in der kälteren und dunkleren Jahreszeit auf eine optimale Vitamin D3 Versorgung. In unserem Produktsortiment können Sie aus reinen Vitamin D Produkten, oder aus unseren Vitamin D3-K2 Kombiprodukten das passende Präparat für sich wählen.

Wir wünschen Ihnen das Beste für Sie und Ihre Gesundheit,
Ihr Echt-Vital Team