Sport im Herbst – 3 gesunde Gründe für Herbstspaziergänge und Radtouren

Der Herbst ist da! Bei kaltem und regnerischem Wetter möchten Sie am liebsten zu Hause bleiben und sich auf die Couch legen? Sie sollten genau das Gegenteil tun: Gehen Sie spazieren oder fahren Sie Fahrrad, denn jetzt ist die beste Zeit für Bewegung. Die heißen Tage sind vorüber und die Natur zeigt sich von einer neuen Seite. Wenn Sie jetzt noch einmal richtig aktiv werden, wird Ihre Gesundheit es Ihnen danken. 

Hier sind 3 gesunde Gründe, warum der Herbst die beste Zeit für Bewegung ist:

1. Training für das Immunsystem

Jetzt beginnt die Zeit der Schnupfennasen. Verkürzte Tage und Temperaturschwankungen sind Stress für unser Immunsystem. Denn es braucht Sonnenlicht. Bereiten Sie Ihr Immunsystem mit Vitamin D3 vor, damit Sie im Winter nicht so viel Zeit im Bett verbringen müssen.

2. Bewegung macht gute Laune

Wenn die dunkle Jahreszeit anfängt, schlägt das auf unsere Stimmung. Jetzt sollten Sie viel im Freien sein. Tanken Sie Sonnenlicht und genießen Sie die frische Luft. So sorgen Sie jetzt schon für die dunkle Jahreszeit vor.

3. Lange vital und beweglich bleiben

Wer sich bewegt, stärkt nicht nur seine Muskeln, sondern auch seine Knochen. Unser ganzes Leben lang bauen unsere Knochen immer wieder Masse auf und ab. Dabei richtet sich die Knochendichte nach dem Bedarf. Wer sich viel bewegt, hat also stärkere und stabilere Knochen.

Für einen aktiven und vitalen Herbst empfehlen wir Ihnen folgende Produkte:

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 Hochdosiertes Vitamin K2 - Menachinon MK7. 

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✔ Vitamin K2 sorgt dafür, dass Calcium in die Knochen eingebaut wird.

 Vitamin K2 trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.

 

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Wir wünschen Ihnen einen gesunden und aktiven Herbst!

 

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